Imunitas yang kuat akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Berikut beberapa cara alami untuk meningkatkan imunitas tubuh.
- Konsumsi Buah dan Sayur: Perbanyak asupan vitamin C dan antioksidan dari buah-buahan dan sayuran hijau.
- Cukup Tidur dan Istirahat: Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh.
- Olahraga Rutin: Membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan imun.
- Konsumsi Probiotik: Makanan seperti yogurt dan kimchi baik untuk kesehatan usus dan imunitas.
- Kelola Stres: Stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem imun.
Meningkatkan imunitas bisa dilakukan dengan cara alami. Terapkan pola hidup sehat dan hindari stres untuk tubuh yang lebih kuat.